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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo debo tomar la creatina?
¿Cómo debo tomar la creatina?
Toma 1 scoop (15g) al día, disuelto en 200-300 ml de agua o tu bebida favorita. Puedes tomarlo en cualquier momento del día, aunque muchas personas prefieren hacerlo antes o después de su actividad diaria.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los resultados comienzan a notarse generalmente entre 2 y 4 semanas de uso constante. Notarás un aumento de volumen en tus glúteos y piernas, así como mayor firmeza en esas áreas.
¿Es segura para todos?
¿Es segura para todos?
Sí, la creatina monohidratada es segura para la mayoría de las personas. Si tienes alguna condición médica, te recomendamos consultar a tu médico antes de empezar a tomarla.
¿Puedo tomarla si no hago ejercicio?
¿Puedo tomarla si no hago ejercicio?
Aunque la creatina es más eficaz cuando se combina con ejercicio, puedes tomarla si deseas mejorar la salud muscular general y aumentar el volumen en áreas específicas. Sin embargo, los mejores resultados se logran con un plan de ejercicio adecuado.
¿Este producto tiene efectos secundarios?
¿Este producto tiene efectos secundarios?
En general, la creatina monohidratada no tiene efectos secundarios significativos cuando se toma en las dosis recomendadas.
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
Sí, la creatina puede combinarse con otros suplementos, como proteínas, aminoácidos o vitaminas. Sin embargo, asegúrate de seguir las recomendaciones de cada producto para evitar excesos.